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KOBA training
KOBAトレ
KOBA式体幹バランストレーニング
4つの能力強化がカラダが変わる！
リハビリから生まれたカラダに優しいメソッド
KOBAトレは、「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」、4つの能力を上げることで日常生活での健康な体作り、スポーツのパフォーマンスアップを向上させていくプロトレーナー木場克己監修のメソッドです。
柔軟性
カラダが柔らかくなれば、すべての動きがスムーズに
柔軟性はカラダの基本。ストレッチを行うことで間接の可動域が広がり、動きがスムーズになります。
同時に血行が促進されることで筋肉にパワーが伝わりやすくなり、トレーニング効果も高まります。
また、ケガの予防にも繋がります。
バランス
普段使われていない筋肉を呼び覚ます
安定した姿勢を維持するバランス力のみならず、スポーツでは特に、不安定な姿勢からでも「走る」「投げる」などの動作を行えないといけません。
そのためには「普段使われていない筋肉を呼び覚ます」ことが必要になります。
安定性
骨盤の安定により、ブレないカラダの軸が完成
体幹部のインナーマッスルが強化されると脊柱から骨盤が安定し、まっすぐな姿勢をキープ出来る様になります。
結果カラダの軸がブレにくくなり、スポーツではボディバランスが向上します。また日常生活では転倒防止などに繋がります。
連動性
たくさんの筋肉を同時に連動させることで動きが力強くスムーズに
歩行を例にあげると、腸腰筋や大腿部、臀部（中殿筋）など多くの筋肉が連動して「歩く」動きが成立しています。
一部だけを使うと、ケガをしやすく、疲労も出やすいため、KOBA式を通じて、体幹部や上半身、下半身の連動性をつけます。
7 merit
KOBAトレメソッドから得られる7つのメリット
- 受容器に刺激を入れる
- インナーマッスルの強化がプレーの成果を高める
- プレアップ（ウォーミングアップ）にも最適
- 筋肉の連動性を高めてケガ予防に
- ポッコリおなか、メタボ腹にも効く
- 美しいボディラインの形成と、シェイプアップにも効果的
- 筋肉や関節（運動器）の老化防止にも効果
Physical test
コアバランスフィジカルテストの実施
競技を高いパフォーマンスかつケガのリスクを抑えた上で、プレーするために重要となるフィジカルレベルを測定し、選手個人にあった身体作りやタレント発掘などを目的としたテストです。 柔軟性、腕力、体幹筋力、アジリティ、ジャンプパワー、ファンクショナルスピードを組み込んだ、他では行っていない競技者の動きに特化した独自のフィジカルテストです。
KOBAトレ開催日時
| 月・水・金 | 19:00～20:00 |
|---|---|
| 火・木 | 20:00～21:00 |
| 土曜日 | 15:00～20:00 |
＊グループで参加も可能です。
料金について
| 小中高 | 1回60分 2,750円（税込） |
|---|---|
| 大人 | 1回60分 3,300円（税込） |
KOBAトレ会員
KOBAトレ会員なら何回でもご利用いただけます。
月4回以上利用される方なら断然お得です。
| 入会金 | 5,500円（税込） |
|---|---|
| 月会議 | 小中高 8,800円（税込） 大人 11,000円（税込） |
Functional cupping
ファンクショナルカッピング
アスリートのための施術として考案された
ファンクショナルカッピング（FCM）
FCMは従来の吸い玉療法に比べて火などを使わず吸引する事ができるので扱いやすいのが特徴です。
癒着した組織(筋膜)を吸い上げ剥がすことによって「関節可動域改善」や「機能向上」に効果的な施術として、多くのスポーツ選手から支持されています。
その技術はさらに多くの方に受け入れられ、今では大人から子供 そして生活習慣病にお悩みの方まで、幅広い層に支持されているメゾットです。
また、軽量で持ち運びに便利なためセルフケアとしてスポーツ現場でのケアにも最適！
FCMはどのような施術か？
特製のシリコンカップを使い、他動運動・自動運動をする事でアプローチしていきます。
シリコンカップは柔らかい素材でできているので、骨の際や関節付近などにも使うこともできます。
カップのサイズによって大きい筋肉から細かい筋肉まで施術が可能です。
FCMで期待できる効果
関節可動域改善 血行促進 組織代謝改善 筋肉痛早期改善 肩こり改善 慢性腰痛改善など
スポーツをする方は特に疲労がたまると筋膜が癒着してしまい思うようにパフォーマンスが発揮できなくなったり、ケガの原因にも発展していきます。
そういったことにならない様にめぐみ整骨院ではサポートしていきます。
PRICE
料金について
全身
| 大人 | 60分 3,500円（税込） |
|---|---|
| 小中高 | 60分2,500円（税込） |
部分（上半身・下半身）
| 大人 | 30分 2,000円（税込） |
|---|---|
| 小中高 | 30分 1,500円（税込） |
Fir loosening
もみほぐし
もみほぐし
柔道整復師が、希望部位、圧などご要望に合わせて丁寧に手技をおこないます。
| 20分 | 2,000円（税込） |
|---|---|
| 30分 | 3,000円（税込） |
＊延長はありません。
AKA therapy
AKA療法
AKAとは、ArthroKinematicApproach（関節運動的アプローチ）の略で、動きにくい関節を動こそうとする目的で腰椎や仙腸関節を手で軽く動かして関節機能異常を改善させる療方です。
実際に動く範囲は1～2㎜といわれており、ほんのわずかな動きを手で感じる程度です。
なので、患者様は痛みを感じないのが普通でただ触っているだけという患者様もいるくらいです。
小さなお子さんから高齢者・妊婦さんまで安心して受けられる治療法です。
仙腸関節とは？
盤骨の一つである仙骨と仙骨の左右にある腸骨の間にある関節が仙腸関節といいます。
仙腸関節は脊椎の根元に位置しほんのわずかな動きをします。
日常生活の動きに対応できるよう、ビルの免震構造のように根元から脊椎のバランスをとっていると考えられています。
中腰での作業や不用意な動作、あるいは繰り返しの負荷で微小な不適合が生じ痛みが発生します。
PRICE
料金について
初回時、カウンセリング料＋検査料として￥2,200いただきます。
| 1回 | 1,500円 |
|---|
Contact
ご予約・お問い合わせ
当院は予約優先制です。
ご予約の上ご来院いただくとスムーズです。
診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:00～12:00 | ～14:00 | 休 | |||||
14:00～19:00 | ～20:00 | ～20:00 | 休 | 休 |
月～金 9:00～12:00 14:00～19:00（火・木 ～20:00）/ 土曜日 9:00～14:00
休診日 日曜日・祝日